时间：2024-04-10 09:33
地点：北京市
近年来，户外活动对于提升身心健康的重要性日益受到关注。最新一项研究显示，每天在公园待上20分钟，就能显著提升幸福感。这一发现，得到了北京大学公共卫生学院教授邓芙蓉的认可与推荐。
“公园20分钟效应”引发关注
这项研究发表在《国际环境健康研究杂志》上，研究人员在三个不同城市的公园中，邀请近百名游客参与调查。结果显示，游客在参观公园后，幸福感、情感和生活满意度得分都有显著提高。仅需在公园环境中停留约20分钟，生活满意度就能提升约64%。
打工人解压新选择
这一发现，对于那些工作压力较大的打工人来说，无疑是个好消息。搜狐科技的报道中，一位来自北京互联网企业的小李表示，每周六他都会到公园散步，以放松身心。另一位打工人小王也表示，在公园待上5分钟就能让她感到快乐。
这些打工人把公园视作“加能站”，在短暂的停留中寻找身心的治愈。他们表示，在公园散步、呼吸新鲜空气，能够让他们的大脑清醒，心情得到放松。
北大教授力挺“公园效应”
围绕环境对健康的影响，邓芙蓉教授认为“公园20分钟效应”具有一定的科学理论依据。她向搜狐科技介绍，自己的团队也曾做过类似的研究。
邓芙蓉教授解释，公园通常位于远离污染源的区域，空气质量较好。此外，公园内的植被、阳光、湖泊等自然元素，都能对身心产生良性的刺激作用。植物释放的负氧离子和芬多精等环境因子，对健康也有益。
增强身心健康，从“公园20分钟”开始
邓芙蓉教授表示，无论是打工人还是其他社会群体，都应该重视户外活动。即使工作再忙，抽出10分钟进行户外活动，也能对身心放松起到一定作用。
这项研究为我们提供了一个简单有效的提升幸福感的方法。在忙碌的生活中，不妨抽出20分钟，到公园感受大自然的美好，让身心得到放松和治愈。
责任编辑：搜狐科技
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新研究揭示“公园20分钟效应”：幸福感提升64%，北大教授力挺
时间：2024-04-10 09:33
地点：北京市
近年来，户外活动对于提升身心健康的重要性日益受到关注。最新一项研究显示，每天在公园待上20分钟，就能显著提升幸福感。这一发现，得到了北京大学公共卫生学院教授邓芙蓉的认可与推荐。
“公园20分钟效应”引发关注
这项研究发表在《国际环境健康研究杂志》上，研究人员在三个不同城市的公园中，邀请近百名游客参与调查。结果显示，游客在参观公园后，幸福感、情感和生活满意度得分都有显著提高。仅需在公园环境中停留约20分钟，生活满意度就能提升约64%。
打工人解压新选择
这一发现，对于那些工作压力较大的打工人来说，无疑是个好消息。搜狐科技的报道中，一位来自北京互联网企业的小李表示，每周六他都会到公园散步，以放松身心。另一位打工人小王也表示，在公园待上5分钟就能让她感到快乐。
这些打工人把公园视作“加能站”，在短暂的停留中寻找身心的治愈。他们表示，在公园散步、呼吸新鲜空气，能够让他们的大脑清醒，心情得到放松。
北大教授力挺“公园效应”
围绕环境对健康的影响，邓芙蓉教授认为“公园20分钟效应”具有一定的科学理论依据。她向搜狐科技介绍，自己的团队也曾做过类似的研究。
邓芙蓉教授解释，公园通常位于远离污染源的区域，空气质量较好。此外，公园内的植被、阳光、湖泊等自然元素，都能对身心产生良性的刺激作用。植物释放的负氧离子和芬多精等环境因子，对健康也有益。
增强身心健康，从“公园20分钟”开始
邓芙蓉教授表示，无论是打工人还是其他社会群体，都应该重视户外活动。即使工作再忙，抽出10分钟进行户外活动，也能对身心放松起到一定作用。
这项研究为我们提供了一个简单有效的提升幸福感的方法。在忙碌的生活中，不妨抽出20分钟，到公园感受大自然的美好，让身心得到放松和治愈。
责任编辑：搜狐科技
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