随着夏日的到来，阳光越来越强烈，除了给肌肤带来负担之外，眼睛也面临着紫外线的威胁。长时间暴露在紫外线下，不仅会导致眼睛干涩、疲劳等问题，还可能引发白内障等眼部疾病。因此，保护眼睛免受紫外线侵害同样重要。那么如何做好眼睛的防晒工作呢？首先，佩戴太阳镜是保护眼睛最直接的方式。选择一副合格的太阳镜，可以有效阻挡紫外线和其他有害光线，减轻眼睛疲劳。其次，避免在强光下过度用眼。长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕，容易导致眼睛干涩、视力下降等问题。每隔一段时间，让眼睛得到休息，眺望远方或者闭目养神，都有助于缓解眼部压力。最后，保持室内光线适宜。过亮或过暗的光线都会对眼睛造成不适。使用护眼灯具、调整窗帘等方式调节室内的光线，有助于维护眼睛健康。总之，保护眼睛免受紫外线伤害，需要我们从多方面入手。通过合理的选择和正确的使用方法，我们可以为自己的眼睛提供一个舒适安全的环境。
【来源】http://www.chinanews.com/life/2023/08-22/10065223.shtml
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