合理膳食或可缓解过敏症状。摄入高能量、高饱和脂肪、高蛋白和低纤维食物，会增加哮喘和过敏性鼻炎的风险；摄入较多的蔬菜和水果、橄榄油和鱼类，则会降低哮喘、过敏性鼻炎发生的风险。此外，摄入足够的微量营养素，与过敏性鼻炎等特应性疾病的风险降低和症状减轻有关。
新闻标题：适量摄入蔬菜水果橄榄油鱼类降低哮喘过敏性鼻炎风险
关键词：适量摄入，蔬菜水果，橄榄油，鱼类，降低风险
新闻内容：
根据最近的研究，适量摄入蔬菜水果、橄榄油和鱼类可以降低哮喘和过敏性鼻炎的风险。高能量、高饱和脂肪、高蛋白和低纤维食物则会增加哮喘和过敏性鼻炎的风险。此外，摄入足够的微量营养素，与过敏性鼻炎等特应性疾病的风险降低和症状减轻有关。
新闻标题：摄入足够微量营养素与过敏性鼻炎等特应性疾病风险降低症状减轻有关
关键词：摄入足够，微量营养素，特应性疾病，风险降低，症状减轻
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最近的研究表明，摄入足够的微量营养素与过敏性鼻炎等特应性疾病的风险降低和症状减轻有关。这些微量营养素包括维生素和矿物质，可以在日常饮食中通过摄入蔬菜水果、橄榄油和鱼类等食物来获得。高能量、高饱和脂肪、高蛋白和低纤维食物则会增加哮喘和过敏性鼻炎的风险。因此，适量摄入这些营养素，可以降低患有过敏性疾病的风险，减轻症状。
【来源】http://www.chinanews.com/life/2023/09-27/10085193.shtml
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