新闻标题:选择软硬适中的床垫 保护脊椎健康
关键词:专家、脊椎、健康、床垫、预防
新闻内容:近日，华东医院骨科专家朱越峰副主任医师提醒说，保护脊椎应选择软硬适中的床垫，避免使用硬板床，以预防脊柱过早退化。脊椎是人体的“第二生命线”，避免不当的生活和工作方式以及不经意间的动作，对脊柱的伤害可能无声无息。
在过去几年里，脊柱退化已经成为医学界的一个令人担忧的现象。对此，朱越峰指出，现代人生活节奏快，压力大，很多人不良的生活习惯，如长时间保持不良姿势、不规律的饮食、过度使用电子产品等，都可能导致脊柱过早退化。此外，一些意外伤害，如车祸、跌倒等，也可能导致脊柱退化。
为了避免脊柱过早退化，朱越峰建议人们选择软硬适中的床垫，避免使用硬板床。他解释说，软硬适中的床垫可以减轻脊椎的压力，保持脊椎的稳定性，预防脊柱过早退化。此外，保持良好的生活习惯，如规律的作息、保持正确的姿势、饮食健康等，也能有效预防脊柱退化。
朱越峰提醒说，脊柱健康关系到人们的身体健康和生命安全，人们应当重视脊椎健康，采取有效措施预防脊柱过早退化。如果你有疑问或出现相关症状，应及时咨询医生，以免延误治疗。
【来源】http://www.chinanews.com/life/2023/09-16/10079156.shtml
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