央广网北京8月22日消息(记者 雷妍)随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康状况。而面对货架上琳琅满目的饮料，你会不会有意识地选择那些被认为更健康的饮品呢？为了帮助消费者在购物时更加理性地考虑健康问题，近日，上海市的部分商超和便利店推出了“红橙绿”三色标识，用以提醒顾客适量购买含糖饮料。
根据这一新举措，红色代表高糖饮料，绿色表示低糖或无糖饮料，而橙色则意味着含有天然糖分的饮料。这样的分类方式有助于引导消费者做出更符合自己需求的健康选择。
那么，这些不同类型的饮料对我们的身体有哪些影响呢？首先，过量饮用含糖饮料会增加肥胖的风险。因为糖分在体内无法储存，只能转化为脂肪堆积起来。其次，长期大量摄入糖分还会导致血糖波动，进而引发糖尿病等慢性病。最后，研究发现，即使是天然糖分也会对身体健康产生不良影响。
了解了这些信息后，我们应该如何计算饮料中的糖分含量呢？一般来说，每100毫升饮料中的糖分含量可以用克数来衡量。例如，一瓶500毫升的可乐，其糖分含量大约为4.6克。当然，具体的数字还需参考产品包装上的营养成分表。
总之，合理控制糖分摄入对于维护身体健康至关重要。希望通过此次报道，能够引起广大消费者的重视，并在日常生活中养成良好的饮水习惯。
【来源】http://www.chinanews.com/life/2023/08-22/10065226.shtml
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