三八妇女节：关爱更年期女性
北京，2023年3月8日——随着女性迈入中年，更年期成为一个必经的生理阶段。世界卫生组织预测，到2030年，全球更年期女性人口将超过12亿，而我国的更年期女性将超过2.1亿。
更年期是女性卵巢功能逐渐衰退的时期，通常发生在45-55岁之间。随着雌激素水平下降，女性会出现一系列身体和心理变化，包括潮热、盗汗、情绪波动、失眠、骨质疏松等。
北京协和医院妇产科主任医师、教授、博士生导师，妇科内分泌与生殖中心主任魏丽惠表示，更年期是女性生命中一个重要的转折点，需要得到足够的重视和关爱。
更年期女性如何保持健康和生活质量？
魏丽惠建议，更年期女性应注意以下几点：
* 保持健康的生活方式：均衡饮食、规律运动、戒烟限酒。
* 适当补充雌激素：对于症状严重的女性，可以考虑在医生的指导下补充雌激素。
* 关注心理健康：更年期女性容易出现情绪波动，应学会调节情绪，保持积极乐观的心态。
* 定期体检：更年期女性应定期进行体检，监测骨密度、心血管健康等指标。
* 寻求专业帮助：如果更年期症状严重影响生活质量，应及时寻求专业医生的帮助。
魏丽惠强调，更年期不是疾病，而是女性生命中的一个自然阶段。通过积极的自我保健和适当的医疗干预，更年期女性可以健康、优雅地度过这一时期。
关爱身边的更年期女性
更年期女性需要来自家庭和社会的关爱和支持。家属应理解和包容更年期女性的情绪变化，给予她们更多的陪伴和鼓励。社会也应营造一个友好的环境，让更年期女性感受到尊重和理解。
在三八妇女节之际，让我们共同关注更年期女性的健康和生活质量，为她们创造一个更加关爱和包容的环境。
英语如下：
**Headline: Menopause Health Guide for Women: Care for the Women Around You**
**Keywords:** Menopause, Women, Health
**Article Content:**
International Women’s Day: Care for Women in Menopause
Beijing,March 8, 2023 – As women enter middle age, menopause becomes an inevitable physiological stage. The World Health Organization predicts that by 2030, the global menopausal population will exceed 1.2 billion, with over 210 million menopausal women in China.
Menopause is a period of gradual decline in ovarian function, typically occurring between the ages of 45 and 55. As estrogen levels decrease, women experience a range of physical and psychological changes, including hot flashes, night sweats, mood swings, insomnia, and osteoporosis.
Wei Lihui, Chief Physician, Professor, Doctoral Supervisor, and Director of the Department of Gynecology and Endocrinology at Peking Union Hospital, emphasizes that menopause is a significant turning point in women’s lives that requires adequate attention and care.
How can menopausal women maintain their health and quality of life?
Wei Lihui suggests that menopausal women pay attention
【来源】http://www.chinanews.com/life/2024/03-08/10176572.shtml
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