立冬：冬日序曲，万物收藏
倏忽秋已尽，今朝恰立冬。 11月7日，立冬，这个承载着丰收与寒意交织的节气，如期而至。它标志着一年中最寒冷的季节正式拉开序幕，也意味着万物开始进入休眠，为来年积蓄力量。
立冬，是冬天的开始，也是一个充满仪式感的时刻。古人将地球公转运动线路称为黄道，黄经则是黄道上的度量坐标。当太阳到达黄经225°时，这一天便是立冬。从天文学角度看，立冬意味着北半球太阳直射角越来越小，获得的太阳辐射越来越弱，气温逐渐下降。尽管如此，由于地表在夏季储存的热量尚未完全耗尽，所以立冬时节往往还不会太冷，甚至可能出现风和日丽、温暖舒适的天气。
立冬，在古代社会是一个重要的节日。 它是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时刻，也是寒风乍起的季节。汉魏时期，立冬之日，天子要亲率群臣迎接冬气，对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤，以祈求死者保佑生灵，鼓励民众抵御外敌或恶寇的掠夺与侵袭。汉族民间则有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，祈求来年丰收。这一天，人们也利用休息时间犒赏一家人一年来的辛苦。
立冬，也意味着人们开始进入冬季的养生模式。 “寒主收引”，中医认为冬天应将夏秋贮存的阳气向下向内敛藏起来。因此，立冬后要注意防寒保暖，早睡晚起，勤晒太阳，并辅以运动和精神调养。饮食方面，应以增加热能为主，适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及富含碳水化合物和脂肪的食物，忌食或少食生冷的食物。
立冬，是冬日序曲，万物收藏的开始。 它提醒着我们，冬天来了，要做好迎接寒冷的准备，也要懂得珍惜冬日里的温暖与静谧。愿我们都能在冬日的寒风中，找到属于自己的温暖与力量。
参考文献:
- IT之家. (2016). 今日立冬：水冰地冻之始，万物收藏之际. [文章]
- 《月令七十二候集解》
- 《饮膳正要》
注: 本文参考了IT之家2016年文章《今日立冬：水冰地冻之始，万物收藏之际》，并进行了修改和补充。
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