痛风发作时的疼痛，足以让一个雄鹰般的成年人流下悔恨的泪水。但原本以为年纪大了才容易得痛风，没想到一直控制饮食爱健身的年轻人，就因为爬了一次山也会中招……没错！和高血压、脑梗等疾病一样，曾经我们认为是“老年病”的痛风，也开始找上年轻人了。
从数据来看，武汉同济医院的一项从2010年至2019年的研究，共对当地732527名成年人进行了调查。结果发现，20～39岁年龄段的人群中高尿酸血患病率在十年间由22.5%增长到了40.1%，近乎翻倍，是所有年龄段中发病率增长最为迅猛的。
另一项在青岛进行的研究也发现，在过去的近十年间，痛风发病率有明显的年轻化趋势。在调查中从2013年到2018年，痛风患者的平均发病年龄下降了4.14岁，发病年龄小于30岁的早发型患者在整体患者占比则提升了12%。
痛风对健康的影响到底有多大？
1、痛风对健康的影响到底有多大？
高尿酸血症和痛风是一个连续、慢性的病理过程。高尿酸血症，是嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合征，无论性别，只要非同日2次血尿酸水平超过420μmol/L，即称为高尿酸血症。而血尿酸超过其在血液或组织中的饱和度，就会在关节局部形成尿酸钠晶体并沉积，诱发局部炎症反应和组织破坏，这就是我们所说的痛风。
简单来说，只要血液中尿酸水平超标，就是高尿酸血症。
而当高尿酸血症患者出现了关节肿痛，即为痛风。高尿酸水平未必会引起痛风，但痛风一定是高尿酸所引起。尿酸多高才会引起痛风因人而异，有人血尿酸四五百就发病，有人到七八百还没有症状。因此，痛风发作一开始是很隐蔽的。
最初，可能是只是手指、脚趾的红肿、发炎，不注意的话可能以为只是普通的肌肉拉伤、疲劳，基本上不会影响到正常的生活。但如果没有引起重视，晶体沉积得更多，疼痛会逐渐蔓延到膝盖、手肘等大关节，疼痛也变成了难以忽略的程度，整个关节呈现出严重的红肿、变形，乃至有灼烧感，发作的时候经常疼得没法下地走路，关节处一受力就会产生一阵阵连绵不断如同针刺的疼痛。
有些人发作时，甚至只能躺在床上休息。但就是这样，也很不好受，痛风好发于夜间，经常是睡梦中突然针扎的疼痛传来，接着便是一夜的辗转难眠。
而疼痛之后，尿酸结晶如果在肾脏沉积还可能引发疾病肾病
2、痛风的预防与治疗
痛风的预防主要在于控制饮食和生活习惯。建议减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉类等；增加新鲜蔬菜和水果的摄入；保持适量的运动；避免过度饮酒，尤其是啤酒和烈酒。
治疗方面，轻度痛风可以通过调整饮食和生活习惯来缓解症状。如果症状严重或反复发作，应及时就医，医生可能会开具药物治疗，如非甾体抗炎药、秋水仙碱、尿酸降低药物等。
3、痛风患者的生活建议
痛风患者应避免过度劳累，保持良好的休息和睡眠习惯。在日常生活中，可以采取一些措施来减轻症状，如穿宽松舒适的鞋子，避免长时间站立或坐着不动，定期进行轻度的关节活动。
总结来说，高尿酸血症和痛风不再是老年人的专属疾病，年轻人也应提高警惕。通过科学的预防和治疗，可以有效控制病情，减少痛风发作的痛苦。
参考文献：
- 武汉同济医院，2010-2019年研究数据
- 青岛地区痛风发病率研究数据
- 健康中国，高尿酸血症与痛风相关知识
通过以上内容，我们可以看到痛风正逐渐逼近年轻人，这一现象需要引起社会的关注和重视。希望读者能够提高对痛风的认识，采取科学的预防措施，以减少痛风带来的痛苦。
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