智能新闻 健身爱好者如何判断背部训练中的「垃圾容量」？ 2023年12月9日 健身爱好者在进行背部训练时，常常会遇到「垃圾容量」这个概念。那么，「垃圾容量」究竟是什么？如何判断训练中是否达到了「垃圾容量」？…